icon-arrowicon-closeicon-commentsicon-galleryicon-nexticon-previcon-searchicon-totopsoc-commentsoc-fbsoc-gplussoc-inssoc-mailsoc-rsssoc-twittersoc-vibersoc-wupsoc-yt

oslobađa od stresa

Zategnite telo i smanjite krvni pritisak: Za samo 4 minuta dnevno - ovih par vežbi promeniće vašu figuru zauvek (VIDEO)

Podeli:

  • 30

Iskušajte sebe i isprobajte Tabata trening koji će sagoreti svaku kaloriju viška u vašem telu

foto: Shutterstock
foto: Shutterstock

Postoji savršen sklop vežbi za mršanje koji zahteva da se angažujete samo 4 minuta dnevno.

 

Više nemate izgovora: 3 trika za vežbanje tokom leta (FOTO)

 

Taj sklop se naziva Tabata i predstavlja trening visokog napona.

 

Međutim, Tabata je više način vežbanja nego sama vežba. Za dvadeset sekundi jakog treninga sa odmorima od po 10 sekundi, Tabata je u stanju da za 4 minuta sagori svaku kaloriju viška u vašem telu.

foto: Printskin Jutjub

Doktor Izumi Tabata je čovek koji je osmislio ovaj trening prema kome vežbaju i svetski sportisti. Dugo godina je ovaj način treniranja testiran da bi se došlo do zaključka da ćete uz pomoć ovakvog načina vežbanja najlakše skinuti višak kilograma...

 

Nastavak teksta i video pogledajte na sledećoj strani...

Pratite Glossy na VIBERU:
http://chats.viber.com/storyserbia
Inicijalizacija u toku...