icon-arrowicon-closeicon-commentsicon-galleryicon-nexticon-previcon-searchicon-totopsoc-commentsoc-fbsoc-gplussoc-inssoc-mailsoc-rsssoc-twittersoc-vibersoc-wupsoc-yt

SAVETI

ZABORAVITE NA SUPLEMENTE I KAPSULE: Uz ove namirnice vaš PREPLANULI TEN će trajati i nakon LETA! (FOTO)

Podeli:

Ukusne namirnice možete nabaviti na obližnjim pijacama

foto: Profimedia
foto: Profimedia

Priprema za preplanuli ten počinje sa onim što jedete! Tako je – mnoge namirnice su pune beta-karotena i vitamina A, koji pospešuju pripodni proces tamnjenja kože na suncu. Pored toga, ove namirnice su zdrave same po sebi, zato bi trebalo da ih više konzumirate tokom letnjih meseci! Ne zaboravite da je SPF zaštitni faktor OBAVEZAN, kako biste zdravo preplanuli na moru!

 

SLATKI KROMPIR – JAM

Ovo mesnato narandžasto povrće je prepuna vitamina A. Ne samo da će povećati vaše šanse za tamnjenje kože, već ujedno deluje protivupalno, reguliše nivo šećera u krvi i poseduje antibakterijska svojstva. Ovo je namirnica i za lepotu i za zdravlje.

 

foto: Profimedia

ŠARGAREPE

 

Šargarepe su pune beta-karotena i poznate su po svom svojstvu stimulisanja proizvodnje pigmenta. Osim toga, ključne su namirnice za zdravlje očiju i kardiovaskularnog sistema. Zato pre plaže, prionite na svežu salatu od rendanih šargarepa.

 

TIKVA

 

Ovo narandžasto povrće (shvatate već da je to što vam treba za preplanuli ten narandžaste boje), je bogato karotenoidima, beta-karetonom i vitaminom C. Ne samo da je ukusna, već je odličan način da unapredite zdravlje kože i kostiju. Pored toga, tikva poseduje protivupalne agense i booster za imuni sistem.

 

LIMUN

 

Limun sadrži visoke nivoe vitamina A, koji povećava nivo melanina u telu. Melanin je prirodna supstanca koja daje boju koži. Zato je limunada go-to napitak koji treba da pijete pre odlaska na plažu.

 

Nastavak na sledećoj stani!

 

Pratite Glossy na VIBERU:
http://chats.viber.com/storyserbia
Inicijalizacija u toku...