icon-arrowicon-closeicon-commentsicon-galleryicon-nexticon-previcon-searchicon-totopsoc-commentsoc-fbsoc-gplussoc-inssoc-mailsoc-rsssoc-twittersoc-vibersoc-wupsoc-yt

šokantno otkriće

Fitnes insturktorka istraživala KOJA HRANA NAJVIŠE GOJI: Rezultati će vas ZAPANJITI (FOTO)

Podeli:

Mislili ste da šećer goji i da su ovsene kaše zdrave? Razmislite još jednom! 

Ona se osvrnula na popularan mit o tome da šećeri goje i da bi ih trebalo izbegavati.

 

 

Šećer nije imun na pravila energetskog balansa u ogranizmu. Kada jedete manje kalorija - vaša težina će se smanjiti, a kada jedete više - ugojićete se. Postoji samo tri razloga zbog kojih se šećer povezuje sa težinom:

1. Ukusan je, pa se dešava da pojedete veću porciju nego obično.
2. Hrana koja sadrži više šećera često ne drži sitost, te ćete ga jesti u navratima.
3. Insulin. Ipak, korelacija između povećanog lučenja insulina i dobijanja na težini ne postoji. ", isktakla je Lusi.

 

Tanka je linija između zdravog doručka i onoga što se ne sme. Fitnes instruktora je dala nekoliko primera za to.

 

Nastavak pročitajte na sledećoj strani

Pratite Glossy na VIBERU:
http://chats.viber.com/storyserbia
Inicijalizacija u toku...