icon-arrowicon-closeicon-commentsicon-galleryicon-nexticon-previcon-searchicon-totopsoc-commentsoc-fbsoc-gplussoc-inssoc-mailsoc-rsssoc-twittersoc-vibersoc-wupsoc-yt

dijeta + jelovnik

LETO JE PRAVO VREME ZA OVAKAV JELOVNIK: Dijeta sa krastavcima i paradajzom

Podeli:

Sa dijetom sa krastavcima i paradajzom možete da izvajate jedinstveno telo, o kojem ste uvek sanjali. Traje jedan mesec.

foto: Shutterstock

Dan 4

 

Doručak: bademi, 1 jabuka;

Ručak: 1 čorba sa krastavcem;

16h: 300 g voća po izboru;

Večera u 19h : salata od krastavaca i paradajza;

 

Dan 5

 

Doručak: 350 g voćne salate;

Ručak: Kuvani krompir sa sirom;

16h: 1 jabuka;

Večera u 19h: salata od krastavaca i paradajza;

 

Salatu od krastavaca i paradajza možete začiniti sa malo masnoće i soli. Ako možete izbacite i te začine iz njih.

 

Ako ogladnite u nekom trenutku što nije dozvoljeno da se jede, pijte mineralnu vodu ili prethodno prirpemljen zeleni čaj.

 

Režim ishrane se prilaže sedmično u okviru jednog meseca. Tokom vikenda možete dozvoliti sebi sva iskušenja koja su vam zabranjena tokom radnih dana, ali u primerenim količinama.

 

Čak i tada trudite se da se hranite korisnim namirnicama, a ne prekomerno. Ako ne poštujete ovo, neće se videti efekat mršavljenja.

 

 

Pratite Glossy na VIBERU:
http://chats.viber.com/storyserbia
Inicijalizacija u toku...