icon-arrowicon-closeicon-commentsicon-galleryicon-nexticon-previcon-searchicon-totopsoc-commentsoc-fbsoc-gplussoc-inssoc-mailsoc-rsssoc-twittersoc-vibersoc-wupsoc-yt

sulud trend

Izgubila je 18 kilograma zahvaljujući ovoj dijeti: Ipak, lekari je najstrože zabranjuju

Podeli:

  • 5
Ova neobična dijeta sve je popularnija, a Lien Retklif već je izgubila 18 kilograma. Međutim, da li je ovakav način ishrane preporučljiv?
foto: Instagram
foto: Instagram
Reč je o dijeti koja je trenutno popularna na društvenim mrežama a nosi naziv Raw Till 4.

Nju trenutno upažnjava više od 450 ljudi na Instagramu, a zagovara se konzumiranje isključivo sirovih namirnica do 16 sati popodne, nakon čega sledi veganski obrok pun ugljenih hidrata za večeru.

Ako volite banane, ova dijeta će vas oduševiti: 5 kilograma manje za nedelju dana - bez sekunde gladovanja

Retklif je pomoću ove dijete do sada izgubila 18 kilograma, ali nutricionisti ovaj režim ishrane smatraju "zabrinjavajućim".

“Pridržavanjem tih smernica u telo se ne unosi dovoljno vitamina i minerala, a pritom je količina šećera koju unesete s bananama jednaka tome kao da ste popili 6 limenki gaziranog soka na dan”, ističe nutricionistkinja Evangelina Mancioris.

Doktorka objašnjava da nema nikakvih naučnih dokaza da takva ishrana nosi bilo kakvu dobrobit po organizam jer, iako bi voće trebalo da bude standardni deo svakodnevne ishrane, potrebne su samo dve porcije (dve voćke) da organizam iz toga izvuče korist.

Za 15 dana - 15 kilograma manje: Dijeta koja tranfsormiše telo pre odlaska na odmor​​​​​​​

Popularizovanje ovakvih dijeta na društvenim mrežama može da ima vrlo loš uticaj na tinejdžere, koji često pretpostavljaju da je sve što vide na internetu zdravo. Na taj način se može desiti da ugroze svoj rast i razvoj.

Kao najveći nedostatak takve ishrane, Mancioris navodi nedostatak kalcijuma i selena, ali i zdravih masnoća koje su telu neophodne za apsorpciju nutriujenata.

“Postoji čitava pomama za sirovom hranom, ali ljudi treba da shvate da je telu potrebna i sirova i kuhana hrana, jer se brojni nutrijenti oslobađaju iz hrane tek kuvanjem”, zaključila je.

Inicijalizacija u toku...