icon-arrowicon-closeicon-commentsicon-galleryicon-nexticon-previcon-searchicon-totopsoc-commentsoc-fbsoc-gplussoc-inssoc-mailsoc-rsssoc-twittersoc-vibersoc-wupsoc-yt

TAJNA MUNJE

JELOVNIK NEPOBEDIVOG JUSEINA BOLTA: Evo kako se hrani najbrži čovek u istoriji!

Podeli:

  • 25
Jusein Bolt nije najbrži živi čovek - on je najbrži čovek koji je ikada hodao ovom planetom. Jedna od njegovih tajni: način ishrane.
foto: Profimedia
foto: Profimedia

Na Olimpijskim igrama održanim u Riju jamajkanski sprinter uspeo je da se izjednači s Karlom Luisom po broju osvojenih medalja (devet) i potvrdi ono što smo svi znali: da će Bolt zauvek ostati legenda svetskog sporta, piše Men's Health.

 

Kako je jednom prilikom istakao, Jusein Bolt trenira na rodnoj Jamajci, a njegovi treninzi obično su veoma dugi i odvijaju se po vrelim danima, što učite na njegov plan ishrane.

 

Trudim se da ne jedem previše pre treninga, ali ostajem hidriran“, rekao je Bolt.


VOLEO - NE VOLEO...

 

Kada ste najbrži čovek na planeti, imate određene beneficije i prednosti, a jedna od njih svakako je činjenica da Bolt ima sopstvenog kuvara. On počinje dan uživajući u jednostavnom sendviču s jajima, zatim provodi dvadeset minuta u teretani, da bi potom ručao laganu pastu s usoljenom govedinom ili ribom. Tek posle toga ozbiljnije pristupa treningu.

 

Tokom dana jedem tek toliko da imam energiju za trening i tako da hranu što brže svarim. Međutim, noću, pre nego što odem na spavanje jedem dosta hrane. Moj trener želi da jedem što više povrća, tako da to radim više nego išta drugo. Jedem i brokoli iako ga ne volim“, otkrio je Bolt.

 

JELOVNIK ŠAMPIONA

 

Doručak


Sendvič s jajima

 

Ručak


Pasta s usoljenom govedinom

 

Tokom celog dana


Mango, ananas, jabuke

 

Večera


Jamajkanske knedle

 

foto: Profimedia

 

Sa sajta Men's Health preporučujemo vam još:

 

Najbrži čovek na svetu: 16 stvari koje niste znali o Juseinu Boltu

 

9 jednostavnih načina da smršate bez izgladnjivanja

 

Savršen muškarac: 3 stvari koje će privući svaku devojku!

 

Želite savršene trbušnjake? Izbegavajte ovih 5 namirnica!

 

Ovo su savršeni načini ishrane za svaku krvnu grupu

Pratite Glossy na VIBERU:
http://chats.viber.com/storyserbia
Inicijalizacija u toku...