icon-arrowicon-closeicon-commentsicon-galleryicon-nexticon-previcon-searchicon-totopsoc-commentsoc-fbsoc-gplussoc-inssoc-mailsoc-rsssoc-twittersoc-vibersoc-wupsoc-yt

300 KALORIJA ĆE VAS ZASITITI

Proteinski doručak koji ćete stalno praktikovati: Napravite JAJA na ovaj način i izgubićete kilograme veoma brzo!

Podeli:

  • 12
Jaja su bogat izvor proteina, zdravih masti, vitamina i minerala, pa ukoliko ste na posebnom režimu ishrane pred leto, preporučljivo je da pojedete 2-3 dnevno.
foto: Printskin Jutjub
foto: Printskin Jutjub

 

Uz to, jaja su niskokalorična, pa ako stavite 2-4 jaja za doručak na tanjir, uz dodatak povrća, imaćete kvalitetan obrok od svega 300 kalorija koji će vas sigurno zasititi.

 

Ispitanici koji su učestvovali u jednom istraživanju jeli su jaja za doručak i izgubili čak 65 odsto na kilaži u odnosu na one koji ih nisu konzumirali, i to u roku od samo nedelju dana.

 

Uz to, jaja su jeftina namirnica, brza i laka za pripremu, a sad je vreme jer u kuci imate dosta jaja budući da je Vaskrs.


Budite oprezni u danima nakon Uskrsa: Znate li koliko su dugo jestiva uskršnja jaja? 

 

Ukoliko želite da dovedete liniju u red, najbolje je da spremate kuvana jaja jer za njihovu pripremu ne koristi ulje.

 

 

 

Inicijalizacija u toku...