icon-arrowicon-closeicon-commentsicon-galleryicon-nexticon-previcon-searchicon-totopsoc-commentsoc-fbsoc-gplussoc-inssoc-mailsoc-rsssoc-twittersoc-vibersoc-wupsoc-yt

odlična za skidanje sala sa stomaka

POTREBNA SU SVEGA DVA MINUTA DNEVNO: Neverovatan JAPANSKI trik za mršavljenje isprobaćete VEĆ DANAS! (VIDEO)

Podeli:

Japanski glumac Miki Rjosuke tvrdi da ova specifična vežba i te kako pomaže prilikom skidanja suvišnih kilograma i masnoće. Posebno je efikasna za kritično područje oko stomaka!

foto: Shutterstock
foto: Shutterstock

Japanski glumac Miki Rjosuke tvrdi da jedna vežba disanja pomaže prilikom gubljenja sala i masnoće sa stomaka. Naime, on je od doktora dobio određenu vežbu protiv bola u leđima, a dok ju je radio, smršao je čak 13 kilograma!

 

Ovako se to radi:

 

Stanite uspravno, jednu nogu stavite napred, drugu iza sebe. Napnite zadnjicu i težinu prenesite na zadnju nogu. Vazduh udišite oko 3 sekunde i polako dižite ruke iznad glave.

 

Izdišite sedam sekundi i napnite mišiće celog tela.

 

Vežbu radite najmanje dva minuta. Ukoliko možete izdržati duže, još bolje!

 

 

Inicijalizacija u toku...