icon-arrowicon-closeicon-commentsicon-galleryicon-nexticon-previcon-searchicon-totopsoc-commentsoc-fbsoc-gplussoc-inssoc-mailsoc-rsssoc-twittersoc-vibersoc-wupsoc-yt

Jednostavno i lako

Joga trikovi: Evo kako da podmladite svoje telo uz 5 magičnih položaja (VIDEO)

Podeli:

  • 2
Ukoliko izdvojite samo 15 minuta svakog jutra, rezultati će biti fantastični!
foto: Profimedia
foto: Profimedia
Pet magičnih položaja, u jogi poznati kao Tibetanci će vam olakšati jutra, podmladiti vaše telo i poboljšati zdravlje.

Ove vežbe ubrzavaju cirkulaciju, razgivabaju i podmazuju zglobove i mišiće, a čuvene su i po svom neverovatnom efektu na unutrašnje lučenje žlezda.

Joga trikovi: Vežbe za kičmu koje otklanjaju svaki bol (VIDEO)

Za početak bi trebalo da svaku vežbu ponovite 3 puta, a kasnije redovnim vežbanjem, svakog dana povećavajte broj ponavljanja. Konačni cilj je da svaku vežbu ponovite 21 put.

Pronađite magičnu tačku na stopalu i zauvek se rešite bolova u kičmi

Najbolje od svega je što vam ove vežbe ne oduzimaju mnogo vremena, a čine toliko toga za vaš organizam.

Čas joge po meri savremenog čoveka

Ipak, veoma je važno da ove vežbe izvodite pravilno kako bi imal efekta, a detaljna uputstva možete pogledati u sledećem videu:
 

Pratite Glossy na VIBERU:
http://chats.viber.com/storyserbia
Inicijalizacija u toku...