icon-arrowicon-closeicon-commentsicon-galleryicon-nexticon-previcon-searchicon-totopsoc-commentsoc-fbsoc-gplussoc-inssoc-mailsoc-rsssoc-twittersoc-vibersoc-wupsoc-yt

Uvek lepi i zdravi

Tri KILOGRAMA za tri DANA: Probajte čudotvornu dijetu sa MALINAMA!

Podeli:

  • 2

Malina je bogata antioksidansima, mineralima, vitaminima B1, B12 i vitaminom C, što dodatno pomaže pri sagorevanju suvišnih kilograma. 

Dijeta sa malinama
Dijeta sa malinamafoto: profimedia

Studije su pokazale da je konzumiranje ove voćke idealno za ljude koji imaju problema sa bubrezima i visokim krvnim pritiskom, a jedna šolja ovog voća sadrži u proseku 64 kalorije i bogata je vlaknima, piše stil.kurir.rs

 

Primenom dijete sa malinama možete izgubiti dva do tri kilograma za tri dana, a režim uključuje četiri obroka dnevno i jedan od njih mora da sadrži životinjske proteine.

 

Prvi dan:

Doručak: 1,5 čaša malina i šest kašika nemasnog sira

Užina: Milkšejk sa malinama

Ručak: Pileći file sa jednim paradajzom, dve šolje malina za dezert

Večera: Milkšejk sa malinama

 

 

Drugi dan:

Doručak: 100 g malina

Užina: 150 g malina

Ručak: 150 g bilo koje vrste bele ribe, 100 g povrća po želji

Večera: 200 g malina i 100 g oraha

 

 

Treći dan:

Doručak: čaša jogurta i 100 g malina

Užina: 200 g malina i nekoliko oraha

Ručak: 150 g govedine, kupus salata i šargarepa

Večera: dve pečene jabuke sa orasima i suvim voćem, šolja malina

 

 

Pratite Glossy na VIBERU:
http://chats.viber.com/storyserbia
Inicijalizacija u toku...