icon-arrowicon-closeicon-commentsicon-galleryicon-nexticon-previcon-searchicon-totopsoc-commentsoc-fbsoc-gplussoc-inssoc-mailsoc-rsssoc-twittersoc-vibersoc-wupsoc-yt

za odličan doručak

ZABORAVITE NA ŠEĆER I BELO BRAŠNO: Proteinske palačinke od samo TRI sastojka podjednako su ukusne i zdrave (RECEPT)

Podeli:

Palačinke su fantastično ukusne, ali - zahvaljujući belom brašnu, šećeru i drugim sastojcima i dodacima - nisu baš najzdravije. Međutim, postoji i mnoštvo recepata koji bez standardnih sastojaka dobro ispadnu i savršeno su ukusni.

ilustracija
ilustracijafoto: Profimedia

Za ove ukusne proteinske palačinke su potrebna tek tri sastojka. Te palačinke su fino mekane, lagane su i sadrže malo masnoća. Istovremeno, sadrže puno belančevina.

 

Zbog toga su idealne za svakoga ko se želi zdravo hraniti i paziti na liniju.

 

 

Osnovni sastojci:

 

• pola šoljice zobenih pahuljica

• pola šoljice svežeg sira

• 2 kom. jaja

Priprema:

 

Stavite zobene pahuljice, sveži sir i jaja u posudu i miksajte maksimalnom brzinom oko 30 sekundi da nastane kompaktno testo. Stavite malo kokosovog ili suncokretovog ulja u veliki tiganj, pa ispecite na srednjoj vatri male palačinke.

 

Kao preliv možete koristiti npr. javorov sirup, marmeladu ili voće.

 

Za dodatnu porciju belančevina, možete poslužiti palačinke s malo grčkog jogurta i svežim bobicama.
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Contemporary Vegans (@contemporary_vegans) on

 

Pratite Glossy na VIBERU:
http://chats.viber.com/storyserbia
Inicijalizacija u toku...