icon-arrowicon-closeicon-commentsicon-galleryicon-nexticon-previcon-searchicon-totopsoc-commentsoc-fbsoc-gplussoc-inssoc-mailsoc-rsssoc-twittersoc-vibersoc-wupsoc-yt

nije nemoguće

LAKŠE JE NEGO ŠTO SLUTITE! 4 trika uz pomoć kojih ćete obuzdati želju za slatkišima

Podeli:

Kada osetite da vam je potreban samo zalogaj slatkiša da se osećate bolje, primenite naše savete i odolite iskušenju.

foto: Profimedia
foto: Profimedia

 

Doručak bogat proteinima

 

Jelo bogato proteinima i dobrim mastima će vašem organizmu obezbediti materije koje održavaju stabilan nivo šećera u krvi. Zato za doručak izaberite jaje ili meso, a to upotpunite šakom orašastih plodova. Bićete iznenađeni kada vam izostane podnevna želja za slatkišima, piše Stvar ukusa.

 

 

Kada vam se jede nešto slatko, počastite se proteinima ili “dobrim” mastima

Odustanite od jogurta sa niskim procentom masti i poslužite se ćuretinom ili jabukom sa puterom od badema ili kikirikija. Kada izaberete zdraviju alternativu, vaša želja za slatkišima će nestati. Takođe, možete popiti i šolju toplog kakaa – u šolju vrele vode stavite kašiku kakaa i dodajte malo cimeta.

 

foto: Profimedia

Možda ste samo žedni

 

Često se desi da je povećan apetit samo signal da smo žedni, i tada često posegnemo za grickalicama ili slatkišima. Umesto toga, popijte čašu hladne vode u koju ste stavili nekoliko kapi limunovog soka. Sačekajte nekoliko minuta, a ako i dalje imate osećaj da ste gladni, popijte šolju čaja. Takođe, možete pripremiti i hladni kakao. Napravite ga po uobičajenom receptu, samo kasnije dodajte kockice leda.


Svemoćna čokolada

 

Čokolada sa visokim procentom kakaa (najmanje 70 %) je najbolji i najprirodniji način da popravimo raspoloženje. Ne samo da ćete se osećati bolje, već ćete i obuzdati želju za slatkišima.

 

 

Inicijalizacija u toku...