icon-arrowicon-closeicon-commentsicon-galleryicon-nexticon-previcon-searchicon-totopsoc-commentsoc-fbsoc-gplussoc-inssoc-mailsoc-rsssoc-twittersoc-vibersoc-wupsoc-yt

probajte

JEDNOSTAVAN, A EFIKASAN TRIK! Spremite krompir baš ovako i smršaćete brže

Podeli:

Ne morate da se odreknete ove namirnice ako želite da se rešite viška kilograma

foto: Profimedia
foto: Profimedia

Krompir je u većini dijeta zabranjena namirnica, ali šokiraćete se kad pročitate ovaj trik za brzo mršavljenje, piše Lepa & srećna.

 

Osobe koje žele da smršaju uglavnom izbegavaju hranu koja sadrži ugljene hidrate, naročito hleb, testenine i krompir. Međutim, istraživanja pokazuju da možete smršati ako tokom dijete jedete kuvani beli krompir. Krompir sadrži hranljive materije, poput kalijuma koji je važan za regulisanje krvnog pritiska, a i odličan je tokom dijeta jer nas duže drži sitim i sprečava da grickamo između obroka.

 

foto: Profimedia

Međutim, trik je u tome da je najbolje jesti hladan skuvan krompir ako ste na dijeti.

 

Dokazano je da hladan kuvani krompir sadrži rezistentni skrob koji ne diže šećer i pomaže da unesete manje kalorija, pa je savršen za mršavljenje.

 

Takođe, stručnjaci ističu da su mahunarke odlične za gubljenje kilograma jer sadrže vlakna i proteine, a posle takvog jela nećete brzo ogladneti i tako ćete smanjiti broj unetih kalorija tokom dana.

 

 

Inicijalizacija u toku...