icon-arrowicon-closeicon-commentsicon-galleryicon-nexticon-previcon-searchicon-totopsoc-commentsoc-fbsoc-gplussoc-inssoc-mailsoc-rsssoc-twittersoc-vibersoc-wupsoc-yt

zdravi i srećni

UBLAŽAVAJU DEPRESIJU I ANEMIJU, A POVEĆAVAJU ENERGIJU: Ukoliko svakog dana pojedete 2 banane, ovo će uslediti!

Podeli:

Ovo voće nam pruža trenutne, krepke i hranjive količine energije.

foto: Shutterstock
foto: Shutterstock

Banane su voće puno kalijuma i zbog toga izvrsne za snižavanje krvnog pritiska, kao i vitamina B6, koji podstiče jačanje imunološkog sistema. U svom sastavu poseduju još fosfor, mangan, magnezijum, vitamin A, folnu kiselinu i vitamin C.

 

Banana nam pruža trenutne, krepke i hranjive količine energije.

Istraživanja su pokazala da konzumacija samo dve banane dnevno osigurava energiju dovoljnu za 90-minutni naporan rad. Ovo tropsko voće je izvrstan obrok za početak dana.

 

foto: Profimedia

Ali energija nije jedino što nam banane daju. One nam pomažu da ostanemo u dobroj formi. Može nam pomoći u prevladavanju ili sprečavanju znatnog broja bolesti i stanja postajući tako sastavni deo naše dnevne ishrane.

 

Banane pomažu kod lečenja depresije, anemije, zatvora, ublažavaju simptome PMS-a, poboljšavaju rad mozga i pomažu u smirivanju nervnog sistema.

 

 

 

Inicijalizacija u toku...