icon-arrowicon-closeicon-commentsicon-galleryicon-nexticon-previcon-searchicon-totopsoc-commentsoc-fbsoc-gplussoc-inssoc-mailsoc-rsssoc-twittersoc-vibersoc-wupsoc-yt

zdraviji izbor

Ako imate problem sa štitnom žlezdom, ove promene u ishrani će vam pomoći

Podeli:

Male promene u načinu na koji se hranite mogu vam poboljšati zdravlje ukoliko imate problem sa usporenim radom štitne žlezde.
foto: Profimedia
foto: Profimedia

Predstavljamo vam prve korake koje bi trebalo da preduzmete ako imate problem sa štitnom žlezdom, odnosno njenim usporenim radom.


1. Smanjite unos soje


Soja ume da smanji funkciju štitne žlezde, a pokazalo se da preterano konzumiranje soje može da izazove gušavost (uvećanje tiroide) kod zdravih osoba.


2. Alkalizujte telo


Ovo je najpre dobra preventiva kako do obolenja tiroide ne bi ni došlo. Oslobodite se, zato, zasićenih masnoća iz ishrane jer upravo one narušavaju funkciju tiroide i uvek ćete imati zdravu štitnu žlezdu.

 

Savršena kombinacija za štitnu žlezdu: Med i orasi u receptu koji će vas oduševiti


3. Meso


Ukoliko konzumirate meso, birajte samo ono koje je organski proizvedeno kako biste izbegli mesa prepuna dodatih hormona.


4. Vitamin B3


Vitamin B3 (niacin), koji se često koristi za smanjenje nivoa holesterola, pokazao se i da spušta nivo tiroidnih hormona.

 

Pratite Glossy na VIBERU:
http://chats.viber.com/storyserbia
Inicijalizacija u toku...