icon-arrowicon-closeicon-commentsicon-galleryicon-nexticon-previcon-searchicon-totopsoc-commentsoc-fbsoc-gplussoc-inssoc-mailsoc-rsssoc-twittersoc-vibersoc-wupsoc-yt

istina iza zalogaja

Jede vam se nešto slatko ili slano? Hrana za kojom žudite otkriva mnogo toga o vama

Podeli:

Svi znamo za onaj osećaj kada smo u stanju da učinimo sve za kockicu čokolade, kafu ili čips... Ovakve potrebe otkrivaju mnogo više nego što mislite.

foto: Shutterstock
foto: Shutterstock

Žudite za: slanom hranom - Verovatno imate: Osećaj kao da gubite kontrolu i nemate energije. Studije pokazuju da se želja za slanom hranom povećava kada raspoloženje opadne, pa je grickanje čipsa ili slanih pereca samo vaš pokušaj da ga poboljlšate.


Tehnika za izbegavanje: Vitamin C (koji se nalazi u citrusnom voću i zelenom povrću) i kalijum (iz smokava i suvog grožđa) u velikoj meri vam mogu pomoći da se izborite sa ovom posledicom života na „brzoj traci“.

Žudite za: ljutom hranom - Verovatno imate: Manjak cinka u organizmu. To stvara osećaj umora i letargije, pa u tim trenucima imate veću potrebu za začinjenim zalogajima.

 

Tehnika za izbegavanje: Pobrinite se da jedete na svaka tri sata, uključujući dosta proteina, kao što su koštunjavo voće, semenke i pirinčane galete sa puterom od kikirikija.

 

Nastavak pročitajte na sledećoj strani

 

 

Pratite Glossy na VIBERU:
http://chats.viber.com/storyserbia
Inicijalizacija u toku...