icon-arrowicon-closeicon-commentsicon-galleryicon-nexticon-previcon-searchicon-totopsoc-commentsoc-fbsoc-gplussoc-inssoc-mailsoc-rsssoc-twittersoc-vibersoc-wupsoc-yt

budite oprezni

ČAK I ČAŠA VODE POMAŽE: Najviše Srba boluje od visokog pritiska, a ove sitne promene mogu da promene SVE

Podeli:

Kad srce počne da ubrzano kuca zbog suženih krvnih sudova, pomozite mu - čašom vode!

foto: Shuterstock
foto: Shuterstock

Visok pritisak muči najviše pacijenata u Srbiji, a desetine hiljada ljudi zbog hipertenzije pije lekove svakog dana, piše Lepa & Srećna.

 

Međutim, sitne promene u životnom stilu mogu da ublaže simptome.

 

 

Jednostavan način da se pritisak dovede u normalu jeste da pijete odgovarajuću količinu vode. Naime, hipertenzija zapravo znači povećan pritisak u krvnim sudovima i vitalnim organima, uključujući i srce i pluća.

Ako nema dovoljno vode u organizmu, krvni sudovi se sužavaju još više, jer telo pokušava da zadrži tečnost. Zato i srce pumpa sve jače, jer se trudi da dopremi kiseonik do različitih delova tela.

 

Bolja hidratacija pomaže organizmu da se izbori sa ovakvim stanjem, a da biste bili sigurni da unosite dovoljno tečnosti, i to - ravnomerno - potrudite se da od jutra do večeri popijete pet flašica od po pola litre vode. Rasporedite ovu količinu na broj sati koliko provedete budni, a ako tokom dana i vežbate ili se pojačano znojite, povećajte dozu ovog dragocenog napitka.

 

Nećete oboriti pritisak momentalno, ali će uticati na ublažavanje hipertenzije.

 

 

Pratite Glossy na VIBERU:
http://chats.viber.com/storyserbia
Inicijalizacija u toku...